Зміцнення імунітету у часи COVID-19:

Зміцнення імунітету у часи COVID-19:

  1. Їжте здорову їжу: фрукти, овочі, цільнозернові продукти, нежирне білкове м'ясо.
  2. Рухайтеся: регулярні фізичні вправи.
  3. Висипайтеся: 7-8 годин сну на добу.
  4. Знизьте стрес: медитація, йога, природа.
  5. Киньте курити та пити: шкодять імунітету.
  6. Вітаміни та мінерали: за рекомендацією лікаря.
Профілактика COVID-19: рятуємо життя:
  1. Мийте руки: часто та ретельно з милом.
  2. Використовуйте антисептик: якщо немає мила.
  3. Носіть маску: у закритих приміщеннях та транспорті.
  4. Дотримуйтесь дистанції: 1,5-2 метри від людей.
  5. Вакцинуйтеся: захистіть себе від COVID-19.

Наші послуги:

Складання персонального плану профілактики

Складання персонального плану профілактики
Вартість 1000 грн

Онлайн-курс 'Здорове життя в період пандемії'

Онлайн-курс "Здорове життя в період пандемії"
Вартість 1500 грн

Експрес-обстеження

Експрес-обстеження
Вартість 1000 грн

Покращення психологічного стану у часи пандемії:

  1. Підтримуйте зв'язок з близькими: спілкуйтеся, діліться емоціями.
  2. Дотримуйтесь режиму дня: організованість та контроль.
  3. Займайтеся улюбленими справами: відволікайтеся, покращуйте настрій.
  4. Не бійтеся звертатися за допомогою: психолог, психотерапевт.
  5. Пам'ятайте: ваше здоров'я у ваших руках! Зміцнюйте імунітет, дотримуйтесь правил профілактики, дбайте про психічний стан. Разом ми подолаємо пандемію!
5 ліпших вправ для зміцнення суглобів:

Форма:

Відправити

Переваги :

  • Перевірена інформація: ґрунтується на наукових дослідженнях та рекомендаціях авторитетних медичних організацій.
  • Корисні поради: щодо зміцнення імунітету, здорового способу життя, харчування та профілактики інфекційних захворювань.
  • Рецепти: смачних та корисних страв для підтримки імунітету та загального здоров'я.
  • Вправи та комплекси: для зміцнення імунітету та покращення самопочуття.
  • Відповіді на ваші запитання: від досвідчених знавців – лікарів, вірусологів, імунологів, психологів.
  • Підтримка та мотивація: спільноти людей, які піклуються про своє здоров'я.
  • Доступність: цілодобово та безкоштовно.
  • Простота та зручність: зручна навігація та пошук.
  • Персональний підхід: персональні рекомендації та програми.
  • Довіра та надійність: співпраця з авторитетними медичними організаціями та знавцями.
berezhuimun - Підтримка здоров'я в період пандемії: імунітет та профілактика
Main address: вул. Сонячна, 176 76522 Житомир
Tel:+380657890123, E-mail: info@berezhuimun.com